Khi nào nên tăng cữ ăn dặm cho con? Dấu hiệu mẹ cần biết!

Giai đoạn ăn dặm là bước ngoặt quan trọng trong hành trình phát triển của bé. Nhưng rất nhiều mẹ băn khoăn: “Khi nào nên tăng cữ ăn dặm?”, tăng sớm có sợ hại hệ tiêu hóa của con? Tăng muộn có khiến bé thiếu chất?

1. Bao nhiêu cữ ăn dặm là đủ?

Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ bắt đầu ăn dặm từ 6 tháng tuổi với 1 bữa/ngày, sau đó tăng dần theo độ tuổi:

• 6 tháng tuổi: 1 bữa ăn dặm/ngày
• 7–8 tháng: 2 bữa ăn dặm/ngày
• 9–11 tháng: 3 bữa chính + 1–2 bữa phụ (nếu cần)
• 12 tháng trở lên: có thể ăn cùng gia đình, 3 bữa chính + 2 bữa phụ

Tuy nhiên, mỗi bé có thể khác nhau – điều quan trọng là quan sát dấu hiệu từ chính con mình.

2. Dấu hiệu bé đã sẵn sàng tăng cữ ăn

✔️ Bé ăn hết khẩu phần một cách hào hứng
✔️ Bé tỏ ra đói nhanh hơn sau khi ăn dặm
✔️ Bé tò mò, thích thú khi thấy người lớn ăn
✔️ Bé tăng cân đều, hệ tiêu hóa ổn định
✔️ Không nôn trớ, không táo bón khi ăn

Nếu bạn nhận thấy 2–3 dấu hiệu trên, đó có thể là thời điểm lý tưởng để tăng cữ ăn.

3. Lưu ý khi tăng cữ ăn

• Tăng từ từ: Đừng tăng đột ngột – ví dụ từ 1 lên 2 bữa/ngày, nên duy trì 3–5 ngày để theo dõi phản ứng của bé.
• Chất lượng hơn số lượng: Đảm bảo mỗi bữa đủ dinh dưỡng, dễ tiêu – không cần ép bé ăn nhiều.
• Giữ vững sữa mẹ/sữa công thức: Sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính trong năm đầu đời.
• Quan sát phân và giấc ngủ: Đây là “tín hiệu ngầm” về việc hệ tiêu hóa có chịu được lượng ăn mới không.

4. Kết luận

Tăng cữ ăn dặm không có mốc cố định cho mọi trẻ, mà phụ thuộc vào sự phát triển và nhu cầu cá nhân của bé. Mẹ hãy luôn quan sát, đồng hành và điều chỉnh phù hợp để bé phát triển toàn diện – cả thể chất lẫn tinh thần.