Cho trẻ làm quen với thức ăn mới

Khi bé mới bắt đầu ăn dặm, việc thử từng loại thực phẩm trong 3-5 ngày là một nguyên tắc quan trọng để theo dõi và phát hiện sớm các dấu hiệu dị ứng hoặc không dung nạp thực phẩm. Nguyên tắc này giúp đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé​​. Lý do nên thử 1 loại thực phẩm trong 3-5 ngày:

Thứ nhất: Theo dõi phản ứng dị ứng: Dị ứng thực phẩm có thể xuất hiện dưới nhiều hình thức như phát ban, tiêu chảy, nôn mửa hoặc khó thở. Thời gian 3-5 ngày đủ để mẹ nhận biết các triệu chứng này.

Thứ hai: Giúp bé làm quen dần với thực phẩm mới: Bé cần thời gian để thích nghi với hương vị và kết cấu của từng loại thực phẩm.

Khi mới bắt đầu cho bé ăn dặm mẹ nên cho bé thử trước với những thực phẩm an toàn và ít gây dị ứng như:

– Rau: bí đỏ, cà rốt, khoai lang.

– Quả: chuối, táo, lê.

– Đạm: lòng đỏ trứng, thịt gà xay nhuyễn (sau 7 tháng).

Sau mỗi bữa ăn thì nên quan sát da và hệ tiêu hóa của trẻ. Nếu không có phản ứng gì bất thường, mẹ có thể chuyển sang loại thực phẩm khác.

Nếu phát hiện bất kỳ dấu hiệu dị ứng nào, ngừng cho bé ăn thực phẩm đó và tham khảo ý kiến bác sĩ. Tránh cho bé ăn cùng lúc nhiều thực phẩm mới để dễ dàng xác định loại thực phẩm gây dị ứng nếu có.

Thực hiện đúng nguyên tắc này giúp bé có một hành trình ăn dặm an toàn và khỏe mạnh!