Bầu có được uống trà sữa hay không

Trà sữa là thức uống nổi tiếng được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Tuy nhiên bầu uống trà sữa được không đang là nỗi băn khoăn của rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm, nhất là những mẹ bầu.

Trà sữa thường chứa nhiều đường, có thể gây tăng cân quá mức, tiểu đường thai kỳ hoặc ảnh hưởng đến kiểm soát đường huyết. Nên chọn trà sữa ít đường hoặc không đường. Trong trà sữa có chứa trà, đồng nghĩa với việc có caffeine. Phụ nữ mang thai chỉ nên tiêu thụ tối đa 200 mg caffeine/ngày để tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Mà trong khi đó, một ly trà sữa có thể chứa từ 30-100 mg caffeine tùy loại trà. Bên cạnh đó, trân châu và các topping cũng có thể chứa chất bảo quản, phẩm màu không tốt cho sức khỏe.

Nên chọn loại có nguyên liệu tự nhiên hoặc tự làm tại nhà. Một số loại trà sữa dùng bột kem thực vật (không phải sữa thật), chứa chất béo chuyển hóa, có thể gây ảnh hưởng đến tim mạch. Nên chọn trà sữa làm từ sữa tươi hoặc sữa hạt. Trà sữa ở các quán không đảm bảo vệ sinh có thể gây nhiễm khuẩn, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ bầu. Tốt nhất nếu được mẹ có thể ưu tiên tự làm trà sữa tại nhà nhé.