Bà bầu có nên ăn rau ngót hay không?

Rau ngót thường được sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày với hương vị thơm ngon, thanh mát và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Rau ngót có chứa nhiều chất dinh dưỡng. Ngoài việc cung cấp cho cơ -thể hàm lượng vitamin và chất khoáng phong phú như vitamin C, vitamin B1, vitamin B6, magie, kali, phot pho, trong rau ngót còn chứa nhiều chất xơ khoảng 2,5g chất xơ. 

Rau ngót được biết đến như một món ăn thơm ngon bổ dưỡng. Tuy nhiên, mẹ bầu thì có nên ăn rau ngót không? 

Mặc dù, rau ngót có chứa hàm lượng dinh dưỡng khá phong phú, nhưng nó được coi như nguyên liệu cần được hạn chế để giảm thiểu các tác dụng phụ mà nó có thể mang lại. Vì trong rau ngót có chứa thành phần hợp chất papaverin, cho nên theo như khuyến cáo thì tốt nhất nên hạn chế tối đa sử dụng rau ngót cho phụ nữ mang thai. Đặc biệt, Trong rau ngót tươi có chứa hàm lượng papaverin khá cao, đây được biết đến là chất kích thích cơ trơn tử cung co thắt, giãn cơ, giãn thành mạch chính vì thế nó ảnh hưởng tới huyết áp, tim mạch làm cho bà bầu vô cùng mệt mỏi. 

Hợp chất glucocorticoid trong rau ngót là yếu tố gây cản trở quá trình hấp thụ canxi hoặc photpho có trong chính thành phần dinh dưỡng của rau ngót hoặc những thực phẩm khác ăn kèm vào cơ thể. Bên cạnh đó, Sử dụng nhiều rau ngót có nguy cơ gây mất ngủ.

Vậy nên, các mẹ không nên ăn rau ngót trong quá trình mang thai nhé. 

 

Gọi điện thoại
024.3998.5859
Chat Zalo