Sau sinh mẹ bầu cần ăn đa dạng thực phẩm để bổ sung dinh dưỡng. Tuy nhiên, mẹ có biết không phải loại trái cây nào cũng ăn được đâu. Nên mẹ bỉm cần tránh xa những loại trái cây có thể gây tắc sữa, mất sữa sau đây nhé:
Dưa chuột: dưa chuột có thể gây mất sữa vì trong nó có chứa 1 hoạt chất là cocobitin. Đây là 1 chất có tính lợi tiểu dễ khiến mẹ sau sinh bị mất nước hoặc là mất cân bằng điện giải do đi tiểu nhiều. Ngoài ra, theo 1 số ý kiến của các chuyên gia dưa chuột có thể gây đầy hơi hoặc thậm chí là tiêu chảy, do nó có tính hàn, thế nên các mẹ nên tránh nhé.
Nhãn: Nhãn có tính nóng và lượng đường khá cao, có thể gây táo bón hoặc mụn nhọt ở mẹ và bé. Theo khuyến cáo của 1 số chuyên gia thì mẹ sau sinh chỉ nên ăn tối đa 2 lần 1 tuần và mỗi lần 100g.
Đào: đào có tính nóng nên các mẹ hạn chế ăn đào để tránh các tình trạng táo bón hay khó tiêu. Ngoài ra, đào cũng có thể gây nên tình trạng xuất huyết do đó mẹ nên cẩn thận để tránh tình trạng mất máu và không tốt cho sức khoẻ nhé.
Mãng cầu: Theo nghiên cứu thì trong thành phần hoá học của mãng cầu có chứa chất annonaceous acetogenins, đây là 1 hoạt chất có tác động tiêu cực lên hệ thần kinh. Ngoài ra, mãng cầu cũng có tính nóng có thể gây nên hiện tượng ợ chua. Việc tiêu thụ quá nhiều mãng cầu cũng có thể gây ảnh hưởng lên hệ tiêu hoá cũng như là chất lượng sữa của mẹ.
Vải: Vải có tính nóng và mẹ sau sinh được khuyến cáo là không nên ăn quá nhiều vải để tránh tình trạng mất sữa.
Nên các mẹ bỉm nhớ là một chế độ dinh dưỡng cân bằng sau sinh sẽ giúp cho mẹ vừa khoẻ mà nuôi con lại tốt nữa nhé.