5 GIAI ĐOẠN VÀNG LỰA CHỌN CÁC LOẠI ĐẠM CHO TRẺ ĂN DẶM MẸ ĐÃ BIẾT?

“Đạm” là một trong 4 nhóm thực phẩm quan trọng giúp bé tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch của cơ thể. Tuy nhiên không phải ba mẹ nào cũng hiểu về cách sử dụng, độ tuổi bé có thể ăn được loại đạm nào. Sau đây là các giai đoạn sử dụng đạm cho trẻ:  

– Giai đoạn 6-7 tháng: mẹ tập cho con ăn đạm động vật là lòng đỏ trứng, thịt gà phần lườn, phần đùi, thịt lợn, thịt bò. Mỗi bữa con có thể ăn được 10 gam bằng khoảng 1 đốt ngón tay như thế này.  

– Giai đoạn 7-9 tháng: mẹ bắt đầu tập cho con ăn thủy sản như cá nước ngọt, tôm, cua nước ngọt, lươn đồng, sau đó có thể tập dần ăn chim bồ câu, cá hồi. Mỗi bữa con có thể ăn được khoảng 20 gam tương đương khoảng 2 đốt ngón tay 

– Giai đoạn 9 tháng: bé có thể ăn được hải sản, tôm cua cá biển, ngao sò tập dần dần. Lưu ý không cho bé ăn các loại cá biển sâu như cá kiếm, cá mập vì chứa nhiều kim loại nặng. Mẹ nên test lượng ít một trước xem con có hợp không, Nếu xuất hiện các biểu hiện dị ứng như mẩn đỏ, tiêu chảy hãy ngưng món mới đó và tập lại cho con sau khoảng 1-2 tuần. 

– Giai đoạn 10 tháng: mẹ có thể tập cho con ăn nội tạng như tim gà, tim lợn

– Giai đoạn 12 tháng: mẹ cho con tập ăn lòng trắng trứng, mực 

Trên là những thực phẩm con ăn được theo từng tháng tuổi. Nếu chúng ta đã cho trẻ ăn những thực phẩm bên trên trước thời điểm khuyến nghị mà trẻ không bị dị ứng thì không cần quá lo lắng. Quan trọng nhất là ba mẹ lựa chọn theo những thực phẩm ở địa phương, làm sao đảm bảo tính an toàn, phù hợp chế biến ăn dặm cho trẻ.